独行穿落叶,闲坐数流萤。

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有人觉得边吃饭边喝水不仅好下饭还有助减肥但也有人说吃饭时不能喝水否则会影响消化对于这个争议已久的问题我们来看看医生怎么说北京协和医院消化内科主任医师***景南表示我们的消化功能主要靠胃液胃液中的胃酸能把我们吃进去食物做一个初级消化而胃酸的浓度对于消化功能起着非常重要的作用如果我们边吃饭边喝大量的水无形当中就会把我们的胃液给稀释了导致胃酸浓度降低会影响我们的初级消化功能边吃饭边喝水除了会将胃液有所稀释外也会作用在胃部蠕动方面上因为消化过程的完成除了靠胃酸的初级消化作用还要依靠胃的蠕动胃在蠕动过程中将我们吃进去的食物变成食糜如果在此时我们大量喝水胃在扩张以后它的蠕动功能会有所减弱影响食物的消化吸收看来边吃饭边喝水确实会对消化系统产生影响但医生也同时强调这并不是代表进食时完全不能喝水而是需要在量上进行控制比如吃饭时感觉快噎着了适当喝点水帮助吞咽这完全没有问题但如果咕咚咕咚一口气喝下一大杯水这种喝法是不提倡的还有一些人认为吃饭时喝汤比喝水健康于是选择用汤来搭配饮食这种想法对不对呢? 汤里虽然含有很多营养物质诸如蛋白质和脂肪但也不能多喝因为汤内大量的营养物质会刺激胃酸大量分泌而这些分泌的胃酸如果没有足够的食物供它消化过量的胃酸会对胃粘膜产生损伤作用长此以往有可能导致胃溃疡 所以喝汤和喝水一样都要适量 这么多年你做对了吗?

辛丑年 二月三十2021-04-11撰文:瑞雪版式:雷嚯嚯责任编辑:孟夏来源:央视网《事说新语》栏目

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发布日期

2021年10月14日

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